Аниби. Мой внутренний ребенок. Метафорические карты. NEW!

В качестве помощи при описании и интерпретации карты можно использовать следующие вопросы:

• Как себя чувствует ребенок?
• О чем думает ребенок?
• Что хочет выразить ребенок?
• Что ребенку сложно выразить?
• Что бы ребенок хотел услышать и от кого?
• Чего ребенок не осмеливается сказать или сделать?
• Что нужно ребенку?
• Что говорит родитель?
• Что родитель не говорит?
• Какой стиль общения он использует?
• Какая связь между родителем и ребенком? Есть ли между ними напряжение?
• Какая деталь на картинке или фоне привлекает ваше внимание?
• Если бы изображение было музыкальным клипом, какая бы песня играла на заднем фоне? Почему?
• Если бы вы хотели изменить изображение в лучшую сторону, как бы вы его поменяли? Какая песня стала бы саундтреком этой картинки теперь?
• Какая атмосфера на карте – приятная, мрачная, напряженная, счастливая?

Техника №1. «Жизненные уроки»

Алгоритм:
Выберите ВО 3 карточки (изображения или слова, на ваше усмотрение).
Первая карта отражает то, что вы узнали о жизни от отца. Вторая карта – от мамы. Третья же карта отвечает на вопрос: «Чему сама жизнь хочет меня научить?»

Если вы выбрали карты с изображениями, то опишите сюжет. Что или кто нарисован? Что персонажи делают? Что чувствуют? Что это за жизненный урок? Как отец/мама/жизнь преподают вам его?

Если вы выбрали карты со словами, то опишите, как это слово связано с полученным жизненным уроком.

Дайте название каждому уроку. Подумайте, какие чувства он у вас вызывает. Согласны ли вы с этим посланием? Как он побуждает вас действовать в различных сферах жизни (отношения, карьера, семья)?

Подведите итоги. Что нового вы узнали из упражнения?

Техника №2. «Сила слов»

Алгоритм:
Выберите ВО или ВЗ 3 карточки со словами. Внимательно изучите их.
Можно ли связать эти слова с вашим детским опытом? Как эти слова могут найти проявления в вашем детстве?

Из трех карточек со словами оставьте одно – то, которое откликается в вас сильнее всего, которое рождает большее количество ассоциаций. Вытяните ВЗ 1 карту с изображением. Как слово и картинка связаны между собой? Как это отражается в вашем опыте?

Выберите ВО 1 карту из текстовой колоды. Эта карта будет отображать подарок, которым вы обладаете и которым можете одарить своего внутреннего ребенка. Подумайте о нем, чего ему может не хватать? Наполните его этим ресурсом.
Подведите итоги. Что нового вы узнали из упражнения?

Техника №3. «То, что я хотел тебе сказать»

Алгоритм:

Выберите ВО одну карту с изображением, которая пробуждает в вас детские воспоминания. Рассмотрите картинку и персонажей, позвольте возникнуть чувствам и эмоциям. Опишите изображение.

Следующим шагом следует создать диалог между вами и персонажами на картинке. Что бы Вы хотели сказать им? Начните свою реплику со слов: «Я хочу тебе сказать…»

Что персонаж вам ответит? Воспринимайте этот внутренний диалог как возможность поделиться своими чувствами, исследовать свой внутренний мир.
Выберите ВО карточку со словом, которое дополнит изображение и даст опору для продолжения диалога.

Подведите итоги. Что нового вы узнали из упражнения?