г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС


Всё для психолога-практика

(0)

Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости

Автор: Спирица Е.В. Абултаева Е.В.
Год издания: 2024
Издательство: Питер
Тип обложки: Переплет
Размер: 213x146 x17 мм
Вес: 365 г
710 P
В корзину
  • Описание
  • Содержание

Эта книга не про сахар, не про отказ от сахара и даже не про зависимости. Она о свободе и возвращении себе внутреннего естественного состояния счастья и гармонии, через понимание работы своей психики, своих чувств и потребностей, а также через умение управлять своим состоянием даже в самые смутные времена.

Вам не придется совсем отказаться от сахара. Вы будете приятно удивлены, как много сладкого останется и появится в вашей жизни. А после того, как очистятся ваши вкусовые рецепторы, и оздоровится микрофлора кишечника, вы и сами не поверите, как раньше могли казаться вкусными магазинные рафинированные сладости! Не верите? Вернемся к этому разговору через пару месяцев вашей жизни без сахара!

Введение
Глава 1. Как построена эта книга-самоучитель. Теория плюс практические задания
Глава 2. Рафинированный сахар - друг или враг? Как мы попали в сахарную ловушку?
Глава 3. Устройство психики и зависимости
Глава 4. Сахарная, пищевая, алкогольная и другие зависимости как проявление комплекса неполноценности
Глава 5. Как и почему появляются психологический комплекс и его следствие - зависимость
Глава 6. Как сообщить родственникам об отказе от сахара так, чтобы они не вызвали санитаров
Глава 7. Как формируется непреодолимая тяга к определенным видам продуктов и что с этим делать
Глава 8. Стресс. Влияние на пищевое поведение
Глава 9. Чем заменить сахар в рационе так, чтобы было полезно, сладко и вкусно
Глава 10. Простые и эффективные методы восстановления микрофлоры кишечника
Глава 11. Как на тягу к сладкому влияет дефицит витаминов и микроэлементов
Глава 12. Рецепты вкусных и полезных сладостей без сахара
Заключение
Приложение "Список чувств"

Отзывы
(0)
5 звёзд
(0)
Показать только отзывы с оценкой 5
4 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 4
3 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 3
2 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 2
1 звезда
(0)
Показать только отзывы с оценкой 1
Ещё не добавлено ни одного комментария
Написать отзыв
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения