г. Москва, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1
info@genesisbook.ru

ГЕНЕЗИС


Всё для психолога-практика

(0)

Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

Автор: Барлоу Дон
Год издания: 2023
Издательство: Питер
Тип обложки: Твердая
Размер: 212x145 x17 мм
Вес: 370 г
Количество страниц: 272
550 P
В корзину
  • Описание
  • Содержание

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что "ничего не было", "тебе показалось" и вообще "ты всё выдумал"?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается - это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.

Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.

Вы узнаете:

- Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
- Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.
- Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
- Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.
- Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.

И многое другое.

Введение
Глава 1. Типичный нарцисс
Ожидания
Склонность
преувеличивать
Манипуляции
Обидчивость
Мотивация нарцисса
Тактики нарцисса
Глава 2 . Что такое газлайтинг?
Что такое газлайтинг?
Кто склонен к газлайтингу?
Почему люди прибегают к газлайтингу?
Как не стать жертвой нарцисса
Приемы газлайтинга
Наиболее распространенные фразы газлайтера
Как понять, что вы стали жертвой газлайтинга
Глава 3. Стадии газлайтинга
Стадии отношений с газлайтером
Глава 4. Газлайтинг в других отношениях
Родитель или опекун
Дети
Коллега или начальник
Романтический партнер
Газлайтинг со стороны незнакомцев
Глава 5 . Последствия газлайтинга
Неверие
Выгораживание
Депрессия
Краткосрочные последствия
Долгосрочные последствия
Глава 6 . Как дать отпор абьюзеру
Будьте честны с собой
Эмоциональный баланс
Если вы не можете уйти
Лицом к лицу с газлайтером
Всегда помните
Советы
Как уйти
И еще
Глава 7 Процесс восстановления
Жертва или победитель
Займитесь самообразованием
Полюбите себя
Попрактикуйте радикальное прощение
Помните, что не всегда можно примириться с происшедшим
Не нужно стыдиться
Отстройте свою жизнь заново
Реанимируйте старые связи
Станьте волонтером
Не бойтесь грустить
Простите себя
Заведите новые знакомства
Не торопите события
Запишитесь к психотерапевту
Заключение
Что дальше?
Темы для дискуссии
Моя история

Отзывы
(0)
5 звёзд
(0)
Показать только отзывы с оценкой 5
4 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 4
3 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 3
2 звезды
(0)
Показать только отзывы с оценкой 2
1 звезда
(0)
Показать только отзывы с оценкой 1
Ещё не добавлено ни одного комментария
Написать отзыв
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения