Аудиальная психо-коррекционная программа: Настроение

AПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» направлена на:

• Повышение активности (активирующий эффект)
• Устранение депрессии (антидепрессивный эффект)
• Выравнивание настроения (нормотимический эффект)
• Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект) 

Как правило, в детстве, проснувшись утром, мы радовались каждому новому дню, особенно на каникулах, когда не надо было идти в школу, когда в голове начинали роиться разные планы, что можно сделать, куда пойти. И даже банальный просмотр какого-либо детского фильма по телевизору или звонок школьного друга по телефону с предложением сходить погулять вызывали кучу восторга.

С возрастом острота чувств, тем более на радостные события, притупляется. Нас бывает уже не так легко заставить смеяться, или захлебываться от восторга, по поводу предстоящей поездки куда-либо, или похода в гости. Этот процесс называется снижением фона настроения – процесс, от которого не застрахован никто. Степень снижения фонового настроения зависит от условий, в которых живет человек – чем больше негативных событий в его жизни, тем больше в глубинах его психики остается  «безрадостных следов». К сожалению, очень многое в «закладке» этого негатива в психику делает воспитание –  родители, много внимания уделяют неуспехам детей (плохим оценкам, плохим поступкам) и редко замечают их достижения, в результате чего у ребенка снижается оценка собственных  достижений и потребность стремиться к чему-либо.

В крайних проявлениях такой  психологический дискомфорт приобретает форму депрессии – состояние, когда человека уже ничего не радует, у него нет желания ничего делать, ему не хочется чего-то достигать в жизни и даже не хочется жить. Такие люди выглядят угрюмыми и подавленными. Прописываемые врачами антидепрессанты (химические препараты, устраняющие симптомы депрессии), если и дают положительный результат, то только на время приема самих препаратов.

Но гораздо более эффективным и естественным путем избавления от депрессии является психогигиена и психопрофилактика – правильная организация своей жизни и профилактика негативных эмоций. Необходимо не «застревать» на каких-то неудачах, тем более незначительных, уметь отвлекаться, переключаться, радоваться даже небольшим своим успехам. Необходимо не замыкаться в своих мыслях, не находиться «внутри себя», внутри своих проблем, а замечать все то, что происходит вокруг – лица людей, изменения в природе, архитектуру окружающих зданий, красоту природы.

Настроение человека очень во многом зависит от него самого. Но, конечно, далеко не у всех хватает сил взять себя в руки и так запросто перестроить свое отношение к себе самому и окружающему. Причины депрессий чаще всего спрятаны слишком глубоко и «сидят» там слишком крепко.

АПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» воздействует именно на глубинные структуры психики, помогая устранять неосознаваемые причины депрессии. Программа позволяет самостоятельно в домашних условиях постепенно вывести себя из состояния погруженности в негативные переживания и увидеть окружающий мир.

В АПК-программе «НАСТРОЕНИЕ» в неосознаваемой («неслышимой» сознанием) форме встроены суггестивные (внушаемые) установки, которые приводят к постепенной модификации содержания психики, переоценке эмоционального отношения к пережитым негативным событиям. Это приводит к устранению негативных эмоций и состояния подавленности и, как результат, к повышению фона настроения и активности.